7x7 Afslank Receptenboek Jasper Alblas Review Ervaringen [GRATIS PDF] (2023)

Met het 7×7 Afslank Programma haal je niet alleen een paar goede recepten in huis, je krijgt een kant-en-klaar afslank plan.

Jasper Alblas, de auteur van het boek geeft alle lezers en gebruikers van het boek een 100% succesgarantie. Met zo een garantie moet je natuurlijk wel een goed product leveren.

Wij van vetvrij.com hebben het product op de voor ons zo typerende manier grondige onderzocht. Verderop in dit artikel kun je de resultaten van ons testpanel lezen. Eerst geef ik je graag meer informatie over het product.

Jasper Albas 7×7 Afslank Programma

In dit fysieke boek vind je meer dan 100 recepten waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen. Daarnaast krijg je een actieplan met 4 weekschema’s. Er staat precies aangegeven welk gerecht je welke dag kunt eten.
Het maakt afvallen daarmee plezierig en duidelijk. Je hoeft niet meer na te denken “wat je nu weer moet eten”.De recepten zijn speciaal ontwikkeld om je vetverbranding te versnellen, maar daarnaast ontzettend lekker.

Wie is Jasper Alblas

Jasper is geen arts of diëtist maar een hele normale Nederlandse jongen. Hij is een paar jaar geleden toevallig in de dieetwereld gerold.
De laatste jaren heeft hij zich vooral gericht op de groeiende groep mensen met overgewicht. Met behulp van simpele en begrijpelijke technieken helpt hij deze groep op een effectieve manier lichaamsvet te verbranden, zodat ze een slanker lichaam krijgen en beter in hun vel zitten.

Jasper heeft verschillende afslankprogramma’s op de markt gezet. Het 7×7 Afslank Programma is het populairste programma. De informatie in dit boek, die al vele mensen succesvol heeft ondersteund, is uniek in zijn soort. Verwacht wordt dat met behulp van het hier aangereikte uitgebalanceerde voedingspatroon veel mensen hun voordeel zullen halen

Het resultaat is dat Jasper de afgelopen jaren duizenden mensen heeft ondersteund op hun weg naar een gezonder, slanker en vitaler lichaam. Door de jaren heen heeft hij vrijwel elk probleem voorbij zien komen en gezien waar de grootste valkuilen zitten.

Wil je meer weten over Jasper? Lees dan zijn biografie.

Het Weekschema

Bij het 7×7 Afslank programma krijg je 4 weekschema’s met onbijt-, lunch- en diner recepten. Voor 4 weken lang staat er precies aangegeven welk gerecht je op welke dag kunt eten. Veel mensen hebben behoefte aan een leidraad wanneer ze bezig zijn met afvallen. Je hoeft op deze manier niet meer na te denken wat je moet/mag eten. Je hoeft slechts het schema te volgen.

Dit wil overigens niet zeggen dat je vastzit aan een strak schema. Het schema is flexibel en eenvoudig aan te passen aan jouw dagpatroon.

Voorbeeld Recept

Een beetje afgekeken van de bekende Amerikaanse clubsandwich, hebben we hier zijn gezonde broertje de clubsalade. Deze salade zit boordevol met de gezonde clubsandwich-ingrediënten, maar dan zonder het brood. Deze lunch zorgt ervoor, dat jij gedurende de dag vet kunt blijven verbranden.

Clubsalade

ingrediënten

• ½ kropsla
• 100 g gerookte kipfilet
• 1 grote tomaat
• 1 ei
• 1 avocado
• 2 bosuien
• 3 plakjes gerookt ontbijtspek
• 1 el mayonaise
• ½ el azijn
• Kokosolie
• Zeezout en peper

bereidingswijze

1. Zet een pannetje water op het vuur. Kook het ei in ongeveer 9 minuten gaar.
2. Verwarm een klontje kokosolie in een kleine bakpan en bak het ontbijtspek op middelhoog vuur langzaam bruin en knapperig.
3. Verwijder de buitenste bladeren van de sla. Pluk en was de middelste, knapperige bladeren en gebruik die voor deze salade.
4. Laat de sla na het wassen goed uitlekken, scheur de bladeren in kleinere stukken en verdeel ze over een bord.
5. Was de tomaat en bosui. Snijd de tomaat in partjes en de bosui in fijne ringen.
6. Snijd de gerookte kipfilet in reepjes, pel het gekookte ei en snijd dit in vier partjes. Verdeel deze ingrediënten samen met het knapperig gebakken ontbijtspek over de sla.
7. Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit. Snijd elke helft nogmaals doormidden en verwijder dan de schil. Snijd de avocadokwarten in kleine reepjes en verdeel die over de salade.
8. Meng in een klein kommetje de mayonaise en de azijn; roer ze goed door elkaar, zodat de mayonaise dunner wordt. Breng op smaak met peper en zeezout en druppel de dressing over de salade.

De Grote 7×7 Test

Ons review panel onder leiding van Natascha meent dat het hoge slagingspercentage van de mensen die dit boek gebruiken komt door juist deze persoonlijke benadering en praktische aard van de oplossingen.

Afvallen in de ideale wereld is niet moeilijk. Maar met een drukke baan, twee kinderen thuis en een partner die geen zin heeft in salade of eiwitshakes is dat wel anders.

Ons review panel is van mening dat de recepten zijn gemaakt voor juist dit soort situaties.

Jasper’s belofte dat de recepten lekker, makkelijk en gezond zijn is niets te veel gezegd.

Mening panellid heeft de recepten thuis aan man en kinderen voorgeschoteld en was verbaast over de positieve reacties.

Eindelijk een gezond gerecht dat wel een vol gevoel geeft en smaak heeft.

Jasper laat in het boek ook veel ruimte over voor eigen invulling. De mensen die daar geen behoefte aan hebben kunnen de instructies gewoon op de letter volgen en zullen gauw gewicht verliezen.

Maar de mensen die wel van wat afwisseling houden of graag hun eigen draai geven aan de recepten worden ook bedient.

De recepten lijken zo ontwikkeld dat ze op elk moment van de dag gegeten kunnen worden (afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en je levenssituatie).

De mensen die graag creatief zijn in de keuken kunnen makkelijk uit de voeten met de bijgeleverde lijst van producten die in de recepten toegevoegd mogen worden.

Elk recept bevat een aantal tips om zo de smaak te laten variëren, alternatieven aan te geven voor bijvoorbeeld vegetariërs, het recept betaalbaarder te maken of om gewoon eens wat nieuws te proberen.

“Praktisch” is het woord dat de boventoon voert in het 7×7 Afslank Programma.

Zoals gezegd zijn de recepten zo gemaakt dat ze voor iedereen toepasbaar zijn, maar Jasper heeft zelfs de moeite genomen om maandelijkse en dagelijkse boodschappenlijsten mee te leveren.

Je kunt dus letterlijk met die kleine boodschappenlijstjes naar de winkel om zo alle producten voor de volgende dag in huis te halen.

De producten op de lijsten zijn over het algemeen een paar dagen houdbaar dus je kunt ook prima boodschappen halen voor meerdere dagen tegelijkertijd.

Het 7×7 Afslank Programma werkt het best als je de eerste 4 weken de weekmenu’s volgt en alle recepten uitprobeert. Om het vol te houden kan je vervolgens een aantal van je favorieten recepten samenstellen om deze frequenter te kunnen eten.

Het review panel was aangenaam verrast met de goede smaak van de op het eerste oog simpel lijkende recepten.

Dat is misschien wel het meest fijne aan het boek. Er wordt in de recepten standaard niet veel gebruik gemaakt van moeilijk verkrijgbare producten of groenten. Maar toch smaken de recepten erg goed.

Je kunt meer ‘exotische’ producten toevoegen als je wilt, Jasper geeft goed aan waar dit kan, maar het is niet nodig.

Het resultaat Het 7×7 Afslank Programma

De recepten zijn lekker en makkelijk, dat is mooi, maar zijn we ook gewicht verloren?

Jazeker!

Zoals ook te zien is op de website van Jasper zelf zijn mensen razend enthousiast over de resultaten.

We betaalden slechts eenmalig 37 euro voor het boek en waren iets meer geld kwijt aan boodschappen dan normaal.

Wij verloren gemiddeld 1,5 kilo per week voor een periode van 4 weken.

De weken daarna zijn we grotendeels de recepten blijven eten, niet omdat het moest, maar omdat we de recepten gewoon lekker en makkelijk vonden.

De afgevallen kilo’s bleven eraf en sommige die verloren zelfs nog meer!

De recepten zijn er echt om AL je overtollig lichaamsvet te verbranden.

De 37 euro voor het boek was het dubbel en dwars waard. Met andere afslankprogramma’s ben je vaak veel duurder uit. En zijn de resultaten (zeker op de lange termijn) lang niet zo goed.

Bij sommige mensen gaat de vetverbranding sneller dan bij de andere, maar uiteindelijk raak je al je overtollig vet kwijt.

We ondervonden daarnaast ook andere verbeteringen in onze gezondheid. Meer energie, een betere nachtrust en een makkelijk stoelgang waren misschien wel de meest ingrijpende veranderingen.

Begin met de recepten van het 7×7 Afslank Programma door op onderstaande knop te klikken

Conclusie

Het is niet eenvoudig om een succesvolle titel te schrijven. Toch ben ik van mening dat het 7×7 Afslank Programma en top boek is als je wil afvallen en je jouw levensstijl wil veranderen.

Dit dieet zorgt er niet alleen voor dat je snel en blijvend gewicht verliest, het komt ook je gezondheid ten goede.

Een absolute aanrader!